Articoli – Chiara Spiandorello Psicologa Dolo

Vertigini e ansia: sono collegate?

Chiara Spiandorello — Thu, 16 Jul 2026 09:14:43 +0000

Le vertigini possono essere un sintomo particolarmente spaventoso. Sentirsi instabili, avere la sensazione che l’ambiente giri o percepire il proprio corpo come “fuori equilibrio” può generare paura e preoccupazione. In alcuni casi, una volta escluse cause di natura medica, può emergere un collegamento con l’ansia. Ansia e vertigini possono infatti influenzarsi reciprocamente: l’ansia può…

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Pensieri ossessivi: come fermare il loop mentale

Chiara Spiandorello — Fri, 10 Jul 2026 09:05:50 +0000

Avere pensieri che ritornano continuamente, anche quando si vorrebbe smettere di pensarci, può essere molto faticoso. La mente sembra bloccata su una stessa preoccupazione, paura, dubbio o immagine che si ripresenta senza lasciare spazio ad altro. Questo meccanismo viene spesso descritto come un “loop mentale”: più si cerca di scacciare il pensiero, più tende a ripresentarsi. Non è una questione…

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Ansia al mattino: perché è più forte appena svegli

Chiara Spiandorello — Thu, 02 Jul 2026 09:00:25 +0000

Svegliarsi con l’ansia è un’esperienza più comune di quanto si pensi. Per alcune persone la giornata inizia con tachicardia, tensione allo stomaco, pensieri accelerati o una sensazione persistente di preoccupazione. Ancora prima di alzarsi dal letto, la mente sembra già concentrata sugli impegni della giornata e su tutto ciò che potrebbe andare storto. L’ansia al mattino può essere…

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Paura dell’abbandono: da dove nasce e come affrontarla

Chiara Spiandorello — Sat, 27 Jun 2026 08:56:41 +0000

La paura dell’abbandono è una delle esperienze emotive più profonde e, spesso, più difficili da riconoscere. Può emergere nelle relazioni di coppia, nelle amicizie o anche nei rapporti familiari, portando con sé ansia, insicurezza e un costante timore di essere lasciati. Non si tratta semplicemente di “paura di restare soli”, ma di qualcosa di più radicato, che ha a che fare con il senso di…

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Paura del giudizio: perché ci blocca così tanto

Chiara Spiandorello — Mon, 22 Jun 2026 08:52:25 +0000

La paura del giudizio è una delle esperienze più comuni, e allo stesso tempo più limitanti. Può emergere quando si deve parlare davanti ad altri, esprimere un’opinione, prendere una decisione o semplicemente essere sé stessi in un contesto sociale. Spesso si traduce in blocco, evitamento o in una costante sensazione di non sentirsi mai abbastanza. Ma perché il giudizio degli altri ha un impatto…

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Perché non riesco a smettere di mangiare? Le cause psicologiche

Chiara Spiandorello — Fri, 12 Jun 2026 08:50:44 +0000

“Perché continuo a mangiare anche quando non ho fame?” È una domanda che molte persone si pongono, spesso accompagnata da senso di colpa, frustrazione e la sensazione di aver perso il controllo. Mangiare non è solo un atto biologico. È anche un comportamento profondamente legato alle emozioni, ai pensieri e alle esperienze personali. Per questo motivo, quando diventa difficile fermarsi…

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Autostima bassa: da dove nasce e come migliorarla

Chiara Spiandorello — Tue, 02 Jun 2026 08:37:59 +0000

Sentirsi “non abbastanza”, avere dubbi costanti su di sé, temere il giudizio degli altri: l’autostima bassa è un’esperienza diffusa e spesso silenziosa, che può influenzare profondamente le scelte, le relazioni e il benessere quotidiano. Ma da dove nasce questa sensazione? E soprattutto, è possibile cambiarla? L’autostima non è semplicemente “volersi bene”, ma riguarda il valore che una…

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Mal di testa, stanchezza, tensioni: può essere stress?

Chiara Spiandorello — Wed, 20 May 2026 08:03:36 +0000

Mal di testa frequenti, una stanchezza persistente, tensioni muscolari che non sembrano allentarsi. Quando compaiono questi sintomi, è naturale ricondurli a una causa fisica. Eppure non sempre è così. In molti casi, il corpo manifesta una condizione di stress legata al modo in cui si vivono le esperienze quotidiane. Il corpo e la mente non sono sistemi separati. Emozioni…

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Fame emotiva o fame fisica? Imparare a riconoscerle

Chiara Spiandorello — Sun, 17 May 2026 07:57:35 +0000

Capita spesso di mangiare anche in assenza di una reale sensazione di fame. Dopo una giornata stressante, nei momenti di noia o quando si vivono emozioni intense, il cibo può diventare una risposta immediata, quasi automatica. In queste situazioni, può non essere semplice distinguere se il comportamento alimentare stia rispondendo a un bisogno fisiologico oppure a uno stato emotivo.

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Perché ripetiamo sempre gli stessi schemi?

Chiara Spiandorello — Tue, 12 May 2026 07:53:03 +0000

Ti è mai capitato di ritrovarti, nel tempo, davanti alle stesse difficoltà? Dinamiche relazionali che si ripetono, emozioni che emergono sempre allo stesso modo, scelte che sembrano condurre verso risultati già conosciuti. Anche quando si comprende ciò che fa stare male, modificare certi meccanismi può essere più complesso di quanto sembri. La ripetizione di alcuni schemi non dipende dalla…

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